脖子僵硬可能由不良姿势、颈部肌肉劳损、颈椎病变、颈部外伤、颈部炎症等引起。 1.不良姿势:长时间低头看手机或电脑,会使颈部肌肉持续紧张,导致僵硬。应注意定时活动颈部,改善姿势。 2.颈部肌肉劳损:过度劳累或运动不当,易造成颈部肌肉劳损。可通过热敷、按摩缓解。 3.颈椎病变:如颈椎间盘突出、颈椎骨质增生等,压迫神经和血管,引起脖子僵硬。需要就医检查,明确病情。 4.颈部外伤:意外受伤可能损伤颈部肌肉和韧带,导致僵硬。受伤后应及时就医处理。 5.颈部炎症:如落枕、颈部筋膜炎等,炎症刺激会引发脖子僵硬。可在医生指导下使用消炎镇痛药,如布洛芬、双氯芬酸钠等。 总之,脖子僵硬的原因多样,如果持续不缓解或伴有疼痛、头晕等症状,应及时到正规医院就诊,明确原因,对症治疗。
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钟南山 主任医师 广州医科大学附属第一医院
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钟南山 主任医师 广州医科大学附属第一医院
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钟南山 主任医师 广州医科大学附属第一医院