-
哪些食物热量较低
疾病：提问于 2014-01-10 10:25 -
病情描述：
哪些食物热量较低
-
回答1
热量低的食物通常富含水分、膳食纤维，且碳水化合物、脂肪和蛋白质含量相对较少。以下为您列举常见的低热量食物。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
1.蔬菜类：如黄瓜、西红柿、生菜等，富含维生素和膳食纤维，热量低。
2.水果类：像苹果、柚子、草莓等，水分多，糖分相对较低。
3.全谷物类：例如燕麦、糙米，富含膳食纤维，能提供饱腹感。
4.豆类：如绿豆、红豆，蛋白质丰富，热量不高。
5.低脂肉类：像鸡胸肉、瘦牛肉，脂肪含量少，蛋白质含量高。
6.海产类：如虾、鱼，富含优质蛋白，脂肪含量低。
合理选择低热量食物，有助于控制体重和保持健康。但饮食应多样化，以满足身体各种营养需求。-
- 夏燕琼 主任医师 营养科 广东省妇幼保健院 (三级甲等) 擅长：儿童营养与喂养指导及常见儿童营养性疾病的...
-
专家内容
-
预防流感的食疗方有哪些？
预防流感的食疗方可尝试以下几种：
1、大葱烧豆腐：把大葱切成小段，...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
为什么没生孩子，乳房会流乳汁？
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素，具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
-
甲亢可以用细针吸取治疗吗？
细针穿刺是一种检查方法，主要用于甲状腺结节的诊断，同时，，可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
补碘每天应摄入多少量？
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
碘缺乏有什么症状？
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说，胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
服用了抗甲状腺药物就可以治疗甲亢?男性甲亢患者会影响生育吗？
在甲亢治疗中，甲状腺功能的情况不是稳定不变的，所以应在医生的指导下，根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院
南方甲流症状和北方对比有啥不同？
甲流和感冒胃肠道反应差异的原因是什么？
甲流和普通感冒流涕量差异有何健康秘密？
老人感染甲流和感冒后运动耐力下降对晚年生活有何影响？
如何通过流涕颜色质地区分甲流和感冒？
孕妇感染甲流和普通感冒咳嗽致咽喉疼痛程度差异？
甲流和感冒，哪种病的肌肉酸痛更难忍受？
甲流复发与感冒复发关节疼痛程度差异多大？
夏季甲流咳嗽和感冒咳嗽，哪个更难缠？
甲流与感冒后期谁更易诱发耳部问题？
接种疫苗后甲流与感冒并发症几率差异真相揭秘
甲流和普通感冒引发基础病患者头痛有何差异？
甲流和普通感冒打喷嚏频率差异大吗？
甲流咽喉干痒与感冒重症干痒有何不同？
睡眠后精神好坏的秘密及甲流与感冒对比
女性长期戴口罩，如何区分甲流和感冒症状？
如何从皮肤表现差异精准判断甲流和感冒？
甲流和普通感冒下男女食欲变化差异大吗？
甲流和感冒初期症状有哪些差异？
甲流和普通感冒喉咙痛缓解难度差异在哪？
显示全部
名词解释