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纯素食可能带来哪些坏处？
疾病：提问于 2014-01-09 17:51 -
病情描述：
纯素食可能带来哪些坏处？
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回答1
纯素食可能导致营养不均衡、身体机能下降等多种问题。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
1.营养缺乏：纯素食易缺乏维生素B12、铁、锌等营养素，影响造血和免疫功能。
2.蛋白质不足：植物蛋白往往质量不高，可能影响肌肉生长和身体修复。
3.影响激素平衡：例如雌激素合成可能受影响，对女性生理周期产生干扰。
4.消化问题：膳食纤维摄入过多，可能引起腹胀、腹泻等消化不良症状。
5.心血管风险：某些植物油过量摄入，可能增加心血管疾病风险。
纯素食虽有其优点，但长期坚持可能存在上述坏处，饮食应注重均衡和多样化。-
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