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步行和骑自行车哪个对膝盖损伤更大
疾病：提问于 2024-12-08 14:47 -
病情描述：
步行与骑自行车哪个更伤膝盖
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回答1
步行和骑自行车对膝盖的损伤程度不能简单一概而论，取决于多种因素，如运动强度、姿势、个人身体状况、关节健康程度、运动频率等。 1.运动强度：高强度、长时间的步行或快速骑行，会增加膝盖负担。 2.姿势：步行时弯腰驼背或骑自行车时车座高度不合适，会影响膝盖受力。 3.个人身体状况：体重过重者，无论步行还是骑车，膝盖承受压力更大。 4.关节健康程度：本身有关节疾病，如关节炎，两种运动都可能加重损伤。 5.运动频率：频繁进行步行或骑行，膝盖得不到充分休息，易受损。 总之，无论是步行还是骑自行车，只要保持正确的方式、适度的强度和频率，并注意自身身体状况，都可以减少对膝盖的损伤。若膝盖已出现不适，应及时就医。
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