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经常闪着腰与肾虚有无关联？
疾病：肾虚提问于 2024-12-09 15:47 -
病情描述：
经常闪着腰和肾虚有关系吗
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回答1
经常闪着腰和肾虚可能存在一定关系，但并非唯一因素。还可能与腰部肌肉力量不足、腰椎结构异常、运动不当、长期劳累以及年龄增长等有关。 1.腰部肌肉力量不足：腰部肌肉力量较弱，无法有效稳定腰椎，容易在活动时闪腰。可通过锻炼如平板支撑、仰卧起坐等增强。 2.腰椎结构异常：如腰椎间盘突出、腰椎滑脱等，使腰椎稳定性变差，增加闪腰风险。需进行影像学检查明确，严重时可能需手术治疗。 3.运动不当：运动前未充分热身，动作幅度过大或姿势不正确，易导致闪腰。应规范运动动作，做好热身。 4.长期劳累：长时间弯腰劳作或久坐，腰部负担过重，容易引发闪腰。需注意劳逸结合，定时活动腰部。 5.年龄增长：随着年龄增大，腰部组织退变，韧性和弹性降低，闪腰几率增加。可适当补充钙剂和维生素 D。 总之，经常闪腰的原因较为复杂，可能是多种因素共同作用的结果。若频繁闪腰，应及时就医，明确原因，采取针对性治疗措施。
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