感冒引起呕吐,多因病毒侵袭、胃肠功能紊乱等。需注意病情,严重时应就医。饮食上要格外注意。身体不适时,应尽快寻求专业医疗意见,遵循医生的建议进行治疗,切莫自行开处方。
1.易消化食物:如小米粥、面条,容易消化吸收,减轻胃肠负担。
2.水果:如苹果、香蕉,富含维生素和矿物质,有助于恢复体力。
3.蔬菜汤:如青菜汤、西红柿汤,既能补充营养,又能补充水分。
4.酸奶:含有益生菌,有助于调节肠道菌群。
5.苏打饼干:可中和胃酸,缓解呕吐带来的不适。
感冒呕吐期间,饮食要清淡、少量多次,若症状持续不缓解或加重,务必及时就医。
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李瑜元 主任医师 广州市第一人民医院
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