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怎样有效补充男性荷尔蒙
疾病：提问于 2014-01-08 21:18 -
病情描述：
怎样有效补充男性荷尔蒙
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回答1
男性荷尔蒙即雄激素，其水平异常可能影响健康。补充雄激素需谨慎，应先就医评估，不当补充有风险。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
1.食补调理：多吃富含锌、精氨酸等的食物，如牡蛎、海参、鸡肉、牛肉、核桃等。
2.规律作息：保证充足睡眠，有利于维持激素平衡。
3.适度运动：如深蹲、游泳等，可促进雄激素分泌。
4.减轻压力：长期精神紧张会影响激素水平，可通过冥想、旅游等方式减压。
5.药物补充：在医生指导下，可使用十一酸睾酮软胶囊、丙酸睾酮注射液等，但需严格遵循医嘱。
总之，补充男性荷尔蒙应综合考虑，遵循科学方法，必要时寻求医生帮助。-
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