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樱桃具有哪些对人体有益的功效？
疾病：食疗提问于 2024-09-25 16:53 -
病情描述：
樱桃有那些功效?
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回答1
樱桃具有丰富的营养价值和多种保健功效，如补充营养、促进消化、抗氧化、改善睡眠、增强免疫力等。 1.补充营养：樱桃富含维生素 C、维生素 A、钾、铁等多种营养成分，有助于维持身体正常生理功能。 2.促进消化：其含有的膳食纤维能促进肠道蠕动，预防便秘。 3.抗氧化：樱桃中的花青素等抗氧化物质，可清除自由基，延缓衰老。 4.改善睡眠：樱桃含有一定量的褪黑素，能调节睡眠节律，改善睡眠质量。 5.增强免疫力：丰富的维生素和矿物质有助于增强机体的抵抗力，预防疾病。 总之，适当食用樱桃对身体健康有益，但要注意适量，且不能替代药物治疗疾病。
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- 刘晓静 医师 皮肤科 山东大学齐鲁医院 (三级甲等) 擅长：妇科、皮肤科常见疾病的诊断与治疗。
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