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腰果具有哪些功效？
疾病：食疗提问于 2024-12-08 15:05 -
病情描述：
腰果有什么功效?
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回答1
腰果具有丰富的营养成分，对人体有诸多益处，如补充营养、促进消化、保护心血管、增强免疫力、美容养颜等。 1.补充营养：腰果富含蛋白质、维生素和矿物质，能为身体提供能量和必需的营养物质。 2.促进消化：其含有的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，改善消化功能，预防便秘。 3.保护心血管：含有不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇水平，减少心血管疾病的风险。 4.增强免疫力：多种营养成分协同作用，有助于增强身体的抵抗力，预防疾病。 5.美容养颜：维生素 E 等成分具有抗氧化作用，能延缓皮肤衰老，保持肌肤弹性。 总之，适量食用腰果对身体健康有益，但要注意控制摄入量，避免过量食用导致肥胖等问题。
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