黑木耳具有多种功效与作用,如促进消化、补血养血、增强免疫力、降低血脂、润肺止咳等。 1.促进消化:黑木耳富含膳食纤维,能促进肠道蠕动,帮助消化,预防便秘。 2.补血养血:含有丰富的铁元素,有助于改善缺铁性贫血。 3.增强免疫力:其所含的多糖类物质,能增强机体的免疫功能。 4.降低血脂:可减少血液中的胆固醇含量,预防高血脂和心血管疾病。 5.润肺止咳:对肺热咳嗽等有一定的缓解作用。 总之,黑木耳是一种营养丰富的食材,适当食用对身体健康有益,但不能替代药物治疗疾病。
菠菜炒熟食之,其性偏于平和,肠胃虚寒病者食之影响不大;但煮汤食用,却有寒冷滑润之性...
张华 主任医师 广州市中医医院
花生炒熟或油炸,性热燥,不宜多食,若煮汤食用则有利尿、通乳、润肺作用。花生壳有降低...
张华 主任医师 广州市中医医院
酒是人们熟悉的饮料。喝酒对一些人来说是一种嗜好。酒有它的益处,亦有它的害处。适量饮...
张华 主任医师 广州市中医医院
猪肉是日常食品,一般健康人和患有疾病之人均能食之,但多食令人虚肥,大动风痰,多食或...
张华 主任医师 广州市中医医院
桂圆肉有补心脾、益气血作用,是一种比较理想的中药,但鲜桂圆肉多食却易生湿热及引起口...
张华 主任医师 广州市中医医院
梨者利也,其性冷而又下行流利,对于实热之症确有疗效。但多食则易损脾胃,影响消化或成...
张华 主任医师 广州市中医医院