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有哪些切实可行的保护视力的方法？
疾病：视力提问于 2024-09-25 15:32 -
病情描述：
保护视力的方法
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回答1
保护视力可从用眼习惯、饮食、眼部保健、户外活动、定期检查等方面入手。 1.用眼习惯：避免长时间近距离用眼，每隔一段时间远眺或闭目休息。阅读和书写时保持正确的姿势和距离，光线要适宜。 2.饮食：多吃富含维生素 A、C、E 和叶黄素的食物，如胡萝卜、橙子、蓝莓、菠菜等。 3.眼部保健：坚持做眼保健操，按摩眼部穴位，促进眼部血液循环。 4.户外活动：每天保证足够的户外活动时间，让眼睛充分接触自然光线。 5.定期检查：建议每年进行一次眼部检查，及时发现和处理视力问题。 总之，保护视力需要长期坚持良好的习惯和生活方式。只有多方面综合采取措施，才能有效保护我们的视力。
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- 周帅飞 医师 普内科 山东大学齐鲁医院 (三级甲等) 擅长：妇科，内科常见疾病的诊断与治疗。
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