-
生吃核桃有哪些功效与作用？
疾病：食疗提问于 2024-09-25 15:40 -
病情描述：
生吃核桃的功效与作用
-
回答1
生吃核桃具有补充营养、改善心血管健康、润肠通便、补脑益智、美容养颜等作用。 1.补充营养：核桃富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素 E、B 族维生素、钾、钙、镁等多种营养成分，为身体提供能量和必需的营养素。 2.改善心血管健康：其含有的不饱和脂肪酸有助于降低胆固醇水平，减少心血管疾病的发生风险。 3.润肠通便：核桃中的膳食纤维能促进肠道蠕动，预防和缓解便秘。 4.补脑益智：富含的磷脂对大脑神经有良好的保健作用，有助于提高记忆力和思维能力。 5.美容养颜：维生素 E 具有抗氧化作用，能延缓皮肤衰老，保持肌肤弹性。 总之，适量生吃核桃对身体有诸多益处，但也应注意适量，避免过量食用导致热量摄入过多。
相关享答
专家内容
-
菠菜在食疗上的禁忌有哪些？
菠菜炒熟食之，其性偏于平和，肠胃虚寒病者食之影响不大；但煮汤食用，却有寒冷滑润之性...
张华 主任医师 广州市中医医院
-
花生在食疗上的禁忌有哪些？
花生炒熟或油炸，性热燥，不宜多食，若煮汤食用则有利尿、通乳、润肺作用。花生壳有降低...
张华 主任医师 广州市中医医院
-
酒在食疗上的禁忌有哪些？
酒是人们熟悉的饮料。喝酒对一些人来说是一种嗜好。酒有它的益处，亦有它的害处。适量饮...
张华 主任医师 广州市中医医院
-
猪肉在食疗上的禁忌有哪些？
猪肉是日常食品，一般健康人和患有疾病之人均能食之，但多食令人虚肥，大动风痰，多食或...
张华 主任医师 广州市中医医院
-
桂圆在食疗上的禁忌有哪些？
桂圆肉有补心脾、益气血作用，是一种比较理想的中药，但鲜桂圆肉多食却易生湿热及引起口...
张华 主任医师 广州市中医医院
-
梨在食疗上的禁忌有哪些？
梨者利也，其性冷而又下行流利，对于实热之症确有疗效。但多食则易损脾胃，影响消化或成...
张华 主任医师 广州市中医医院
名词解释
就医用药
就医推荐
中医科 热门专题
