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骨折后如何保健能加快恢复？
疾病：骨折提问于 2024-12-08 14:41 -
病情描述：
骨折后要怎样保健才恢复得快?
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回答1
骨折后的保健恢复，主要涉及饮食营养、休息制动、康复锻炼、定期复查、保持良好心态等方面。 1. 饮食营养：保证摄入充足的蛋白质，如瘦肉、鱼类、蛋类等，有助于伤口愈合和骨骼修复。还要多吃富含维生素 C 的水果和蔬菜，如橙子、草莓、菠菜等，能促进胶原蛋白合成。补充钙质和维生素 D，像牛奶、豆制品、鱼肝油等。 2. 休息制动：骨折初期要严格制动，避免骨折端移位。抬高患肢，促进血液回流，减轻肿胀。 3. 康复锻炼：在医生指导下进行适度的功能锻炼，如肌肉收缩、关节活动等，防止肌肉萎缩和关节僵硬。 4. 定期复查：按时复查 X 光片，了解骨折愈合情况，及时调整治疗方案。 5. 保持良好心态：积极乐观的心态有助于身体恢复。 总之，骨折后的保健需要综合多方面的措施，并且严格遵循医生的建议，才能促进骨折尽快恢复，减少并发症的发生。
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