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老年人腰椎骨质增生应如何应对
疾病：骨质增生提问于 2024-12-09 15:49 -
病情描述：
老年人腰锥骨质增生怎么办?
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回答1
老年人腰椎骨质增生是一种常见的骨骼疾病，通常与年龄增长、关节磨损、骨骼退变、长期劳损、营养不良等有关。治疗方法包括保守治疗和手术治疗等。 1.年龄增长：随着年龄的增加，骨骼中的钙质流失，腰椎关节软骨退变，易导致骨质增生。应注意补充钙质和维生素 D，多晒太阳，适量运动。 2.关节磨损：长期的腰部活动和不正确的姿势会使腰椎关节磨损，引发骨质增生。要保持正确的坐姿和站姿，避免长时间弯腰或负重。 3.骨骼退变：骨骼自然老化，骨密度降低，易出现骨质增生。可通过饮食调整，多吃富含蛋白质和胶原蛋白的食物。 4.长期劳损：过度劳累、重体力劳动等会使腰椎受损。要注意劳逸结合，适当休息。 5.营养不良：缺乏某些营养元素，如钙、磷、维生素等，影响骨骼健康。需均衡饮食，保证营养摄入。 老年人腰椎骨质增生需要综合治疗和长期护理。如果症状严重，应及时就医，在医生的指导下选择合适的治疗方法。同时，日常生活中要注意腰部的保护和保养。
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