枸杞子具有多种作用与功效,适量泡水喝一般无害处。其主要包括滋补肝肾、益精明目、提高免疫力、抗氧化、调节血糖等。 1.滋补肝肾:可用于肝肾阴虚所致的腰膝酸软、头晕耳鸣等。 2.益精明目:对眼睛有一定的滋养作用,缓解眼疲劳、视物模糊。 3.提高免疫力:富含多种营养成分,有助于增强身体的抵抗力。 4.抗氧化:含有的枸杞多糖等成分,能清除自由基,延缓衰老。 5.调节血糖:对血糖有一定的调节作用,辅助改善糖尿病症状。 总体来说,枸杞子是一种较好的养生食材,但也需适量食用。个体存在差异,如有特殊疾病或身体不适,应在医生指导下食用。
菠菜炒熟食之,其性偏于平和,肠胃虚寒病者食之影响不大;但煮汤食用,却有寒冷滑润之性...
张华 主任医师 广州市中医医院
花生炒熟或油炸,性热燥,不宜多食,若煮汤食用则有利尿、通乳、润肺作用。花生壳有降低...
张华 主任医师 广州市中医医院
酒是人们熟悉的饮料。喝酒对一些人来说是一种嗜好。酒有它的益处,亦有它的害处。适量饮...
张华 主任医师 广州市中医医院
猪肉是日常食品,一般健康人和患有疾病之人均能食之,但多食令人虚肥,大动风痰,多食或...
张华 主任医师 广州市中医医院
桂圆肉有补心脾、益气血作用,是一种比较理想的中药,但鲜桂圆肉多食却易生湿热及引起口...
张华 主任医师 广州市中医医院
梨者利也,其性冷而又下行流利,对于实热之症确有疗效。但多食则易损脾胃,影响消化或成...
张华 主任医师 广州市中医医院