吃哪些食物能有效排毒祛痘？怎样排毒祛痘最佳？

吃哪些食物能有效排毒祛痘？怎样排毒祛痘最佳？ 疾病：提问于 2024-09-25 16:01: 病情描述：

吃什么可以排毒祛痘?排毒祛痘最好的方法是什么呢?

回答1
排毒祛痘可通过饮食调整、规律作息、适当运动、保持良好心态及合理护肤等方式。 1. 饮食调整：多吃富含维生素 C 和维生素 E 的水果，如橙子、猕猴桃、草莓等，以及富含膳食纤维的蔬菜，如西兰花、芹菜等。还可适当食用绿豆、薏仁等具有清热利湿作用的食物。 2. 规律作息：保证充足的睡眠，每天 7 - 8 小时，有利于身体代谢和内分泌平衡。 3. 适当运动：促进血液循环和新陈代谢，如慢跑、瑜伽等。 4. 保持良好心态：减轻精神压力，避免焦虑、抑郁等不良情绪。 5. 合理护肤：选择温和的洁面产品，保持皮肤清洁，避免使用刺激性化妆品。总之，排毒祛痘需要综合多种方法，长期坚持才能取得良好效果。如果痘痘较为严重，建议及时就医。
毛淑敏 医师普内科 山东大学齐鲁医院 (三级甲等) 擅长：妇科，内科，外科常见疾病的诊断与治疗。
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网友追问2017-09-29 10:45:40

每次来例假之前脸上都会起痘痘，这是什么原因，我经常为脸上起痘痘而发愁
针对上述问题，晋波医生建议：

考虑为痤疮，属于内分泌失调引起的，可以去皮肤科检查一下，可以外用药物，要坚持用药，在药物治疗的同时，不可以过多的刺激它，不可以吃鱼、虾等食物的。
晋波 主治医师普内科 山东大学齐鲁医院 (三级甲等) 擅长：擅长肿瘤内外科手术、微创、放化疗的诊治：...