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芝麻有哪些功效？
疾病：食疗提问于 2024-12-08 14:42 -
病情描述：
芝麻的功效?
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回答1
芝麻具有丰富的营养成分和多种功效，如滋养肝肾、润肠通便、补血明目、美容养颜、增强免疫力等。 1.滋养肝肾：芝麻中的多种营养物质，能够滋养肝肾，改善因肝肾不足导致的头晕、耳鸣、腰膝酸软等症状。 2.润肠通便：其富含油脂，能促进肠道蠕动，缓解便秘，使排便更加顺畅。 3.补血明目：含有铁元素和维生素 A 等，有助于补血和改善视力。 4.美容养颜：芝麻中的维生素 E 等成分具有抗氧化作用，能延缓皮肤衰老，使肌肤保持弹性和光泽。 5.增强免疫力：丰富的蛋白质、矿物质等有助于提高身体的抵抗力，预防疾病。 总之，芝麻是一种营养价值较高的食物，但食用也要适量。如果身体存在相关疾病，还需及时就医，在医生指导下进行综合治疗。
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