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转呼啦圈对减肚子是否有效？
疾病：提问于 2014-01-05 16:00 -
病情描述：
转呼啦圈对减肚子是否有效？
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回答1
转呼啦圈能否减肚子，取决于运动强度、时长、频率、饮食配合及个人体质等。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
1.运动强度：高强度的呼啦圈运动能消耗更多热量，有助于减少腹部脂肪。
2.运动时长：每次持续30分钟以上，才有较好的减脂效果。
3.运动频率：每周至少4-5次，才能逐渐看到减肚子的成效。
4.饮食配合：控制热量摄入，避免高糖、高脂肪食物，能增强效果。
5.个人体质：不同人的新陈代谢速度不同，减肥效果也有差异。
总之，转呼啦圈对减肚子有一定帮助，但需综合多种因素，并长期坚持。-
- 李祥兴 主任医师 消化内科 中山大学附属第三医院 (三级甲等) 擅长：擅长各种消化系统疾病的诊断和治疗，如食管...
- 网友 追问2018-05-27 10:52:43
- 就是最近少吃了很多东西，今天早上十点30几吃了一个烧卖，到现在还没有消化，会不会反弹变胖
针对上述问题，晋波 医生建议：
是不会的，并且减肥是需要长时间的坚持的，平时少吃油腻的食物，多吃水果蔬菜，多运动，可以有效的预防肥胖的发生。
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- 晋波 主治医师 消化内科 中山大学附属第三医院 (三级甲等) 擅长：擅长肿瘤内外科手术、微创、放化疗的诊治：...
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