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来月经量少适合吃哪些食物改善？
疾病：月经不调提问于 2024-12-09 15:36 -
病情描述：
来月经量少应该吃什么最好?
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回答1
来月经量少可以通过饮食进行一定的调理，比如多吃一些富含蛋白质、维生素、矿物质等营养物质的食物，如瘦肉、蛋类、新鲜蔬果、豆制品、坚果等。 1. 瘦肉：像鸡肉、牛肉等，富含优质蛋白质，有助于维持身体的正常机能，为身体补充能量和营养。 2. 蛋类：鸡蛋、鸭蛋等蛋类食物，含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，能为身体提供必要的营养支持。 3. 新鲜蔬果：例如菠菜、苹果等，富含维生素、矿物质和膳食纤维，可促进新陈代谢。 4. 豆制品：如豆腐、豆浆等，含有植物雌激素，对调节内分泌有一定帮助。 5. 坚果：像杏仁、核桃等，富含维生素 E 和不饱和脂肪酸，有助于改善身体的营养状况。 总之，饮食调理对于改善月经量少可能有一定的帮助，但如果月经量少的情况持续存在或伴有其他不适，应及时到正规医院就诊，查明原因，以便进行针对性的治疗。
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- 曹桂英 医师 妇产科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：妇科常见疾病的诊断与治疗。
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