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枸杞子泡水喝有何功效及注意事项？
疾病：食疗提问于 2024-09-25 15:24 -
病情描述：
枸杞子泡水喝的功效有什么? 一天喝几次好? 喝太多会怎样? 泡的时候有什么要注意的嘛?
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回答1
枸杞子泡水喝具有多种功效，如滋补肝肾、益精明目等。但饮用需适量，泡制也有讲究。 1.功效：枸杞子富含多种营养成分，可滋补肝肾，对于肝肾阴虚导致的腰膝酸软、头晕耳鸣有一定改善作用；能益精明目，缓解眼睛干涩、视物模糊；还有一定的增强免疫力、抗疲劳的作用。 2.适量饮用：一般每天饮用 1 - 2 次为宜。过量饮用可能会引起上火，出现口干、咽痛等症状。 3.注意事项：选用优质、干燥、无变质的枸杞子；水温不宜过高，以免破坏营养成分；饮用期间避免食用辛辣、油腻食物。 总之，合理饮用枸杞子泡的水，有助于调养身体，但如有身体不适，应及时就医。
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