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枸杞子泡水喝有何功效及注意事项
疾病：食疗提问于 2024-12-05 11:11 -
病情描述：
枸杞子泡水喝的功效有什么? 一天喝几次好? 喝太多会怎样? 泡的时候有什么要注意的嘛?
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回答1
枸杞子泡水喝具有养肝明目、滋补肝肾、提高免疫力、抗疲劳、美容养颜等功效。泡的时候要注意水温、用量等。 1.养肝明目：枸杞子中的枸杞多糖等成分，能保护肝细胞，缓解眼睛疲劳，改善视力。 2.滋补肝肾：对肝肾阴虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣等有一定调理作用。 3.提高免疫力：富含多种营养物质，有助于增强身体的抵抗力。 4.抗疲劳：能提高身体的耐力，减轻疲劳感。 5.美容养颜：抗氧化成分可延缓皮肤衰老，使肌肤保持良好状态。 6.注意事项：水温不宜过高，以免破坏营养成分；每次用量不宜过多，一般 10 克左右；体质偏热者不宜过量饮用；感冒发烧、腹泻时不宜饮用。 总之，合理饮用枸杞子泡水对身体有益，但也要根据自身情况适量饮用。
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