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甘油三酯高饮食方面如何选择
疾病：提问于 2024-12-05 09:55 -
病情描述：
甘油三酯高吃什么好
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回答1
甘油三酯高在饮食上要注意多吃蔬菜、水果、全谷物、优质蛋白和低脂食物，避免高油、高糖、高盐食物等。 1.蔬菜：多吃绿叶蔬菜如菠菜、芹菜等，富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于降低血脂。 2.水果：选择苹果、香蕉、橙子等，其富含的果胶等成分能调节血脂。 3.全谷物：像燕麦、糙米等，富含膳食纤维，可减少肠道对脂肪的吸收。 4.优质蛋白：如鱼肉、鸡肉、豆类，能提供营养且对血脂影响较小。 5.低脂食物：饮用低脂牛奶，食用低脂酸奶，减少脂肪摄入。 6.避免高油食物：如油炸食品、动物内脏等，含大量饱和脂肪和反式脂肪。 7.避免高糖食物：糖果、糕点等，易导致血糖升高，进而影响血脂。 8.避免高盐食物：咸菜、腌制品等，会增加血压和心血管负担。 总之，通过合理的饮食调整，有助于控制甘油三酯水平，预防心血管疾病的发生。但饮食调整只是综合治疗的一部分，还需结合适当运动、定期体检等。
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