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巧克力具有哪些对人体的作用
疾病：食疗提问于 2024-12-08 13:36 -
病情描述：
巧克力的作用有什么
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回答1
巧克力对人体具有提供能量、改善心情、保护心血管、抗氧化、缓解压力等作用。 1. 提供能量：巧克力富含糖分和脂肪，能迅速为身体补充能量，适合在体力消耗较大时食用。 2. 改善心情：其中的可可碱和苯乙胺等成分，能够刺激大脑释放内啡肽和多巴胺，使人产生愉悦感。 3. 保护心血管：巧克力中的黄烷醇有助于降低血压、改善血管内皮功能，减少心血管疾病的风险。 4. 抗氧化：含有多种抗氧化物质，如类黄酮，可清除自由基，延缓细胞衰老。 5. 缓解压力：食用巧克力能在一定程度上减轻焦虑和紧张情绪，帮助放松身心。 虽然巧克力有一定的益处，但也不能过量食用，尤其是含糖量较高的巧克力，以免导致体重增加等问题。同时，购买巧克力时要选择正规品牌和产品。
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