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患上找工作恐惧症该如何应对？
疾病：恐惧症提问于 2024-12-08 14:19 -
病情描述：
得了找工作恐惧症怎么办?我从去年毕业到现在一年多都没有上过班,想工作但就是怕怎么办怎么办??
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回答1
患上找工作恐惧症，可能与个人性格、过往经历、心理压力、社会环境、缺乏自信等因素有关。 1.个人性格：性格内向或敏感的人，在面对新环境和社交时可能会产生恐惧。应尝试多参加社交活动，逐渐打开自己。 2.过往经历：如果过去有过不愉快的工作经历，如被批评、被排挤等，可能会产生阴影。需要正视过去，从中吸取经验教训。 3.心理压力：对工作期望过高，担心无法胜任或达不到自己的预期，从而产生压力。要调整心态，合理设定目标。 4.社会环境：就业竞争激烈，可能会让人感到焦虑和恐惧。可以通过提升自身能力，增强竞争力。 5.缺乏自信：对自己的能力不认可，害怕被拒绝。要多发现自己的优点，提升自信心。 总之，找工作恐惧症是可以克服的。要勇敢面对内心的恐惧，积极调整心态，采取有效的行动。必要时，可以寻求心理咨询师的帮助。
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