-
如何有效减掉腰部两侧赘肉？
疾病：提问于 2014-01-02 22:02 -
病情描述：
如何有效减掉腰部两侧赘肉？
-
回答1
腰部两侧赘肉的减少，可通过饮食控制、运动锻炼、作息调整、中医调理、医疗手段等。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。
1.饮食控制：减少高热量、高脂肪食物摄入，增加蔬果摄入，控制碳水化合物。
2.运动锻炼：多做针对腰部的有氧运动，如转呼啦圈、侧平板支撑等。
3.作息调整：保证充足睡眠，规律作息，有利于新陈代谢。
4.中医调理：如针灸、拔罐，促进脂肪代谢。
5.医疗手段：若赘肉顽固，可考虑抽脂手术，但有一定风险。
总之，减掉腰部两侧赘肉需要综合多种方法，长期坚持才能取得良好效果。-
- 张金明 主任医师 整形外科 中山大学孙逸仙纪念医院 (三级甲等) 擅长：主要研究方向：（1）各种鼻畸形的整复；（...
-
-
回答2
减肥最好的方法是使用运动减肥法，但要持之以恒。另外应该注意平时少吃零食。最好是制定适合自己的运动计划，制作食谱并计算好摄入的每天的摄入热量。平时休息好，保持乐观的心情
-
- 许宗彦 主治医师 内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：高血压、糖尿病、支气管炎等疾病的诊断与治...
-
-
什么是微整形？
微整形，就是利用高科技的医疗技术，不需开刀，短时间就能变美变年轻的特性，取代过去的...
胡葵葵 主任医师 广东省妇幼保健院
-
怎样去除额头皱纹？
除皱方法有很多种，注射自体脂肪，注射肉毒素，注射玻尿酸，注射胶原蛋白等。但还是应该...
王进胜 副主任医师 武警广东总队医院
-
女性大约什么时候开始长皱纹？
一般来说，女人20岁左右额部可能出浅小皱纹，30岁左右额部皱纹加深增多，外眼角出现...
王进胜 副主任医师 武警广东总队医院
-
驼峰鼻的矫正手术价格？
驼峰鼻有的是天生的，也有的是受到了外伤所致，因此，不同的情况适合不同的手术方式，那...
崔东 副主任医师 武警广东总队医院
-
纹身对皮肤健康有影响吗？
纹身，是用带有颜色的针刺入皮肤底层而在皮肤上制造一些图案或字眼出来。即指刺破皮肤而...
王进胜 副主任医师 武警广东总队医院
-
怎样消除眼袋?
眼袋是综合因素作用的结果，目前专业人士普遍认为，眼袋和肥胖一样，有遗传性(先天性)...
邹玉平 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
