-
腰疼平时需要注意哪些方面
疾病：慢性腰背痛提问于 2024-12-05 10:13 -
病情描述：
腰疼平时应注意什么
-
回答1
腰疼患者平时应注意姿势调整、适度运动、避免劳累、注意保暖、合理饮食等。 1. 姿势调整：保持正确的坐姿和站姿，避免弯腰驼背或长时间维持同一姿势。例如，久坐时每隔一段时间起身活动一下，站立时挺直腰背。 2. 适度运动：可以进行一些适合的运动，如游泳、瑜伽、慢跑等，增强腰部肌肉力量，但要避免剧烈运动和过度劳累。 3. 避免劳累：不要搬抬过重的物品，如需搬重物，应先蹲下，再慢慢起身，避免腰部受伤。 4. 注意保暖：根据天气变化及时增添衣物，尤其是腰部，防止受寒。 5. 合理饮食：多摄入富含钙、维生素 D 等营养物质的食物，如牛奶、豆制品、鱼类等，有助于骨骼健康。 总之，腰疼患者在日常生活中注意上述方面，有助于缓解疼痛，促进腰部的恢复。但如果腰疼症状严重或持续不缓解，应及时就医，明确病因并接受相应的治疗。
腰椎管狭窄症与腰椎间盘突出症有什么联系？
-
- 王羽丰 副主任医师 广东省中医院 骨科
目前医学上治疗股骨头坏死的治疗方法有哪些...
-
- 史占军 主任医师 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
颈椎病引起的头晕、手麻怎么缓解？
-
- 许鸿智 主治医师 广东省中医院 骨科
比较严重的骨质疏松压缩骨折的病人，需要接...
-
- 梁德 主任医师 广州中医药大学第一附属医院 二骨科(脊柱专科)
导致腰椎间盘突出的原因有哪些呢？
-
- 唐勇 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 骨外科
哪些运动对于缓解颈椎病有帮助？
-
- 许鸿智 主治医师 广东省中医院 骨科
-
预防流感的食疗方有哪些？
预防流感的食疗方可尝试以下几种：
1、大葱烧豆腐：把大葱切成小段，...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
为什么没生孩子，乳房会流乳汁？
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素，具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
-
甲亢可以用细针吸取治疗吗？
细针穿刺是一种检查方法，主要用于甲状腺结节的诊断，同时，，可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
补碘每天应摄入多少量？
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
碘缺乏有什么症状？
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说，胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
服用了抗甲状腺药物就可以治疗甲亢?男性甲亢患者会影响生育吗？
在甲亢治疗中，甲状腺功能的情况不是稳定不变的，所以应在医生的指导下，根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院
