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慢跑是否会导致小腿变粗？
疾病：提问于 2014-01-02 18:20 -
病情描述：
慢跑是否会导致小腿变粗？
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回答1
慢跑一般不会使小腿变粗，这与运动方式、肌肉锻炼、脂肪燃烧、个人体质和运动习惯等有关。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
1.运动方式：慢跑强度适中，主要作用是燃烧脂肪，而非锻炼肌肉。
2.肌肉锻炼：快跑等爆发性运动才易使小腿肌肉发达变粗。
3.脂肪燃烧：慢跑有助于减少腿部脂肪，使小腿线条更优美。
4.个人体质：不同人的肌肉和脂肪分布不同，对运动的反应也有差异。
5.运动习惯：运动后不进行正确拉伸，可能影响小腿形态。
总之，合理慢跑通常不会让小腿变粗，还可能有瘦腿效果，但要注意运动后的拉伸。-
- 华一兵 主任医师 普外科 江苏省人民医院 (三级甲等) 擅长：普外科常见疾病与胃肠外科疑难疾病的诊治。
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