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小腿骨折后饮食方面有何讲究
疾病：骨折提问于 2024-12-08 13:46 -
病情描述：
小腿骨折后吃什么好
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回答1
小腿骨折后，饮食上要注重营养均衡，多摄入富含蛋白质、维生素、矿物质、钙等的食物，如瘦肉、蛋类、新鲜蔬果、豆制品、奶制品等。 1.蛋白质：蛋白质是身体修复的重要原料，可选择瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等食物来补充。 2.维生素：维生素 C 能促进胶原蛋白合成，利于伤口愈合，新鲜的水果如橙子、草莓、猕猴桃等富含维生素 C。 3.矿物质：锌有助于伤口愈合，可从坚果、海鲜中获取；铁能预防贫血，可通过动物肝脏、菠菜等补充。 4.钙：钙是骨骼的主要成分，多喝牛奶、吃豆制品、鱼虾等能补充钙。 5.膳食纤维：骨折后活动减少，易出现便秘，多吃蔬菜、粗粮等富含膳食纤维的食物可预防。 总之，小腿骨折后的饮食调理对于康复至关重要，但要注意适量、均衡，避免过度进补。
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