喝酒前后可通过饮食减轻酒精对身体的影响,但不能完全消除酒精危害。若饮酒过量导致严重不适,应及时就医。当身体感到不适时,务必及时就医,听从医生的指示进行诊治,不宜自己随意用药。
1.蜂蜜水:富含多种营养成分,能一定程度减轻酒后头痛。
2.西红柿汁:含特殊果糖,促进酒精分解吸收,缓解头晕。
3.芹菜汁:含B族维生素,可缓解酒后胃肠不适及颜面发红。
4.酸奶:保护胃黏膜,延缓酒精吸收。
5.水果:如香蕉、西瓜等,补充水分和糖分,促进排尿。
饮酒要适量,通过饮食解酒效果有限。注意保护身体,避免酗酒。
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李瑜元 主任医师 广州市第一人民医院
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