-
长期坐着导致腰疼该如何缓解
疾病：慢性腰背痛提问于 2024-09-25 15:49 -
病情描述：
长期坐着腰疼 咋办
-
回答1
长期坐着腰疼可能是肌肉劳损、腰椎间盘突出、腰椎小关节紊乱、腰椎管狭窄、骨质疏松等原因引起。可通过改变坐姿、适度运动、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。 1.肌肉劳损：长时间坐姿不良会使腰部肌肉持续紧张，产生劳损。应注意定时起身活动，进行腰部伸展运动，热敷也能缓解疼痛。 2.腰椎间盘突出：久坐会增加腰椎间盘压力，导致突出。可佩戴腰围，睡硬板床，必要时进行牵引治疗。 3.腰椎小关节紊乱：坐姿不当可能引发。可通过手法复位，配合卧床休息改善。 4.腰椎管狭窄：长期久坐可能加重椎管狭窄。症状较轻时可服用营养神经药物如甲钴胺，严重时需手术治疗。 5.骨质疏松：多见于老年人，久坐后易腰疼。要补充钙剂和维生素 D，多晒太阳，适当运动。 总之，长期坐着腰疼需要引起重视，及时调整生活方式。若疼痛持续不缓解或加重，应前往正规医院就诊，明确病因，采取针对性治疗。
-
预防流感的食疗方有哪些？
预防流感的食疗方可尝试以下几种：
1、大葱烧豆腐：把大葱切成小段，...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
为什么没生孩子，乳房会流乳汁？
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素，具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
-
甲亢可以用细针吸取治疗吗？
细针穿刺是一种检查方法，主要用于甲状腺结节的诊断，同时，，可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
补碘每天应摄入多少量？
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
碘缺乏有什么症状？
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说，胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
服用了抗甲状腺药物就可以治疗甲亢?男性甲亢患者会影响生育吗？
在甲亢治疗中，甲状腺功能的情况不是稳定不变的，所以应在医生的指导下，根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院
