头发掉了一块可能由多种原因引起,如精神压力、营养不良、感染、自身免疫问题、遗传因素等。 1. 精神压力:长期精神紧张、焦虑可能导致斑秃。应学会放松,如通过运动、冥想等方式缓解压力。 2. 营养不良:缺乏维生素、矿物质等营养物质会影响头发健康。要保持均衡饮食,多摄入富含蛋白质、维生素 B 族、锌、铁等的食物,如瘦肉、蛋类、豆类、新鲜蔬果。 3. 感染:头皮感染真菌、细菌等可能引发脱发。需及时就医,明确感染类型,使用抗真菌或抗菌药物,如酮康唑乳膏、莫匹罗星软膏等。 4. 自身免疫问题:自身免疫性疾病如斑秃,免疫系统攻击毛囊。可在医生指导下使用免疫调节剂,如糖皮质激素。 5. 遗传因素:部分人由于遗传易感性出现脱发。这种情况较难彻底改变,但可通过改善生活方式和适当治疗来缓解。 头发掉了一块不必过于惊慌,及时就医,明确原因,采取针对性的措施,同时保持良好的生活习惯,有助于头发的恢复。
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张华 主任医师 广州市中医医院
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温炬 主任医师 广东省第二人民医院
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范瑞强 主任医师 广东省中医院
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范瑞强 主任医师 广东省中医院
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