腰背肌筋膜炎有哪些有效的治疗办法？_即问即答

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腰背肌筋膜炎的治疗方法多样，包括物理治疗、药物治疗、中医治疗、运动康复和生活方式调整等。 1.物理治疗：常用的有热敷、按摩、超声波、红外线照射等。热敷能促进血液循环，缓解肌肉紧张；按摩可放松肌肉，减轻疼痛；超声波和红外线照射有助于减轻炎症。 2.药物治疗：非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等，能减轻疼痛和炎症。肌肉松弛剂如氯唑沙宗，可缓解肌肉痉挛。 3.中医治疗：针灸通过刺激穴位，调节气血，缓解疼痛。拔罐能祛湿散寒，改善局部血液循环。 4.运动康复：进行腰背肌的拉伸和强化训练，如小燕飞、五点支撑等，增强腰背肌力量。 5.生活方式调整：保持良好的坐姿和站姿，避免长时间弯腰或久坐，选择合适的床垫。总之，综合运用多种治疗方法，并注意预防和日常护理，有助于缓解腰背肌筋膜炎的症状，促进康复。
黄小琪 药师药剂科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：临床各科常见病的用药知识。
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