肾虚头发白可以通过饮食调理,常见的有黑芝麻、黑豆、核桃、桑葚、枸杞等。 1.黑芝麻:富含多种营养成分,如维生素 E、不饱和脂肪酸等,有助于滋养肝肾,改善白发情况。 2.黑豆:具有补肾益阴的作用,能为身体补充营养,对肾虚引起的白发有一定帮助。 3.核桃:含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质,有补肾健脑的功效,利于头发健康。 4.桑葚:能滋阴补血、补肝益肾,可缓解因肾虚导致的头发变白。 5.枸杞:具有滋补肝肾、益精明目的作用,可适当食用。 总之,通过饮食调理肾虚头发白需要长期坚持。同时,要保持良好的生活习惯,避免过度劳累和熬夜。如果白发情况严重,建议及时就医,在医生的指导下进行治疗。
可多吃内脏、猪腰、猪肾、黑芝麻、黑豆、核桃、虾米,海参和枸杞等的食物,但要注意肾阴...
吴艳华 主任医师 广州红十字会医院
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周岱翰 主任医师 广州中医药大学第一附属医院
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吴艳华 主任医师 广州红十字会医院
男性在四十岁以前,阳气盛,四十岁以后,阳气渐衰。不同的体质特性不一样,当然补肾的方...
张秋林 主任医师 广东省第二中医院
(1)太极拳 是以腰部为枢纽的一项缓慢运动,非常适合体质虚弱的中老年人锻炼。经常活...
刘旭生 主任医师 广东省中医院
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吴艳华 主任医师 广州红十字会医院