手腕扭伤后,应注意休息、冷敷、包扎、抬高患肢、及时就医等。 1.休息:停止手腕的活动,避免进一步损伤。 2.冷敷:在扭伤后的 72 小时内,用冰袋或冷毛巾敷在扭伤处,每次 15 - 20 分钟,每天数次,可减轻肿胀和疼痛。 3.包扎:使用弹性绷带包扎手腕,但不要过紧,以免影响血液循环。 4.抬高患肢:将手腕抬高,高于心脏水平,有助于促进血液回流,减轻肿胀。 5.及时就医:若疼痛剧烈、肿胀明显、活动受限,应及时前往医院,医生可能会进行 X 线等检查,以排除骨折等严重情况。 总之,手腕扭伤后要采取正确的处理方法,促进恢复。如果症状持续不缓解或加重,一定要及时就医,遵循医生的建议进行治疗。
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杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
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邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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