-
如何有效补肾虚
疾病：肾虚提问于 2024-12-08 15:06 -
病情描述：
肾虚怎么补 谢谢了
-
回答1
肾虚可通过饮食调理、适度运动、规律作息、中药调理和穴位按摩等方法来改善。 1.饮食调理：多吃一些具有补肾作用的食物，如黑豆、黑芝麻、核桃、枸杞、山药等。这些食物富含营养，有助于滋养肾脏。 2.适度运动：如慢跑、太极拳、瑜伽等，能增强体质，促进血液循环，对改善肾虚有一定帮助。 3.规律作息：保证充足的睡眠，避免熬夜，让肾脏得到充分的休息和恢复。 4.中药调理：可在医生指导下服用金匮肾气丸、六味地黄丸、左归丸等药物，但需遵医嘱。 5.穴位按摩：按摩涌泉穴、肾俞穴等穴位，能刺激经络，调节肾脏功能。 总之，补肾虚需要综合调理，且要持之以恒。同时，若肾虚症状严重，应及时就医，在专业医生的指导下进行治疗。
-
- 尹书方 主治医师 妇产科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：对妇科常见疾病防治与治疗。尤其擅长对各种...
-
相关享答
专家内容
-
肾虚如何饮食？
可多吃内脏、猪腰、猪肾、黑芝麻、黑豆、核桃、虾米，海参和枸杞等的食物，但要注意肾阴...
吴艳华 主任医师 广州红十字会医院
-
男人30岁身体开始走下坡路了吗？
人的身体衰退严格来讲，25岁到30岁成熟以后就会开始慢慢衰退。人的各个器官衰老程度...
周岱翰 主任医师 广州中医药大学第一附属医院
-
中医的补肾是不是补肾脏？
中医学的“肾”和西医学的“肾脏”的区别可大了，不可混淆，更不可以盲目地补肾。中医学...
吴艳华 主任医师 广州红十字会医院
-
不同年龄男性怎样补肾？
男性在四十岁以前，阳气盛，四十岁以后，阳气渐衰。不同的体质特性不一样，当然补肾的方...
张秋林 主任医师 广东省第二中医院
-
哪些运动和按摩方法可健肾？
(1)太极拳 是以腰部为枢纽的一项缓慢运动，非常适合体质虚弱的中老年人锻炼。经常活...
刘旭生 主任医师 广东省中医院
-
肾虚有什么症状？
诊断一个人是不是真的肾虚，主要从这几个方面出发。例如睡眠情况，肾虚的人很容易出现失...
吴艳华 主任医师 广州红十字会医院
名词解释
就医用药
就医推荐
中医科 热门专题
