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得了颈椎病需要注意哪些方面？
疾病：颈椎病提问于 2024-12-08 14:08 -
病情描述：
颈椎病的注意事项
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回答1
得了颈椎病，需要注意日常姿势、颈部保暖、适度运动、合理饮食、避免受伤等。 1. 日常姿势：避免长时间低头或仰头，工作学习时保持正确坐姿，每隔一段时间活动颈部。 2. 颈部保暖：寒冷天气注意颈部保暖，佩戴围巾，防止颈部受寒加重病情。 3. 适度运动：可进行如游泳、羽毛球等运动，增强颈部肌肉力量，但避免剧烈运动。 4. 合理饮食：多吃富含维生素、蛋白质和钙的食物，如新鲜蔬果、瘦肉、奶制品等。 5. 避免受伤：防止颈部受到外力撞击，乘车时系好安全带。 6. 选择合适枕头：枕头高度适中，能维持颈椎正常生理曲度。 7. 定期检查：定期到医院进行颈椎检查，了解病情变化。 总之，颈椎病患者在日常生活中要多方面注意，养成良好的习惯，有助于缓解症状，促进康复。若症状加重，应及时就医。
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