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提升男性生育健康的饮食指南
疾病：提问于 2013-12-31 18:38 -
病情描述：
提升男性生育健康的饮食指南
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回答1
男人补精子可从饮食、生活习惯等多方面入手。精子质量不佳可能影响生育，严重时需就医。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。
1.富含蛋白质的食物：如瘦肉、鱼类、蛋类等，能提供精子生成所需的营养。
2.含锌食物：像牡蛎、动物肝脏等，锌有助于提高精子活力。
3.富含维生素的食物：新鲜蔬菜和水果中的维生素C、E等，可保护精子免受氧化损伤。
4.坚果类：如核桃、杏仁等，含有丰富的不饱和脂肪酸，对精子健康有益。
5.含精氨酸的食物：如鳝鱼、海参等，能促进精子生成。
保持均衡饮食和良好生活习惯对精子健康至关重要，若精子问题严重，应及时就医。-
- 何超拔 主治医师 男科 广东省中医院 (三级甲等) 擅长：中西医结合治疗男性不育症、慢性前列腺炎、...
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回答2
你好，富含氨基酸的食物都有助于补益肾精。这类食物有鳝鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等。
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