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得了颈椎病日常需要注意哪些方面？
疾病：颈椎病提问于 2024-12-08 14:56 -
病情描述：
颈椎病需要注意什么?
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回答1
得了颈椎病，在日常生活中需要注意姿势调整、颈部保暖、适度运动、避免劳累、合理饮食等。 1.姿势调整：避免长时间低头或仰头，工作学习时保持颈椎正直，每隔一段时间活动颈部。 2.颈部保暖：寒冷天气注意颈部保暖，佩戴围巾，防止颈部受寒。 3.适度运动：可进行如游泳、羽毛球等运动，增强颈部肌肉力量。 4.避免劳累：避免长时间伏案工作或重体力劳动，注意休息。 5.合理饮食：多摄入富含钙、蛋白质、维生素的食物，如牛奶、豆制品、新鲜蔬果等。 总之，颈椎病患者在日常生活中注意以上方面，有助于缓解症状，促进康复。但如果症状加重，应及时就医，遵循医生的治疗建议。
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