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如何有效增加勃起硬度
疾病：勃起障碍提问于 2024-12-05 10:26 -
病情描述：
怎么办怎样增加勃起硬度
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回答1
增加勃起硬度可从改善生活习惯、加强锻炼、调整心理、治疗基础疾病、合理用药等方面着手。 1.改善生活习惯：避免熬夜，保证充足睡眠；减少吸烟和饮酒，因为烟酒会影响血管功能；均衡饮食，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。 2.加强锻炼：坚持有氧运动，如慢跑、游泳等，能增强心肺功能和血液循环；进行盆底肌锻炼，如凯格尔运动，有助于改善勃起功能。 3.调整心理：减轻工作和生活压力，避免焦虑和紧张情绪。性活动时保持放松心态，可提高勃起质量。 4.治疗基础疾病：如患有糖尿病、高血压等慢性病，要积极控制病情，这些疾病可能影响勃起功能。 5.合理用药：在医生指导下，可使用*、他达拉非、伐地那非等药物，但需注意药物可能的副作用。 总之，增加勃起硬度需要综合多种方法，并且要持之以恒。同时，如果勃起硬度问题持续存在或严重影响生活，应及时到正规医院就诊，寻求专业医生的帮助。
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