判断自身是否排卵可以通过基础体温变化、宫颈黏液性状、排卵痛、月经周期规律、激素水平检测等。 1.基础体温变化:女性在排卵后基础体温会升高 0.3 - 0.5℃,可以通过每天早上测量基础体温来判断。 2.宫颈黏液性状:排卵前宫颈黏液稀薄、透明、拉丝度长,排卵后变得黏稠、浑浊。 3.排卵痛:部分女性在排卵时会感到一侧下腹轻微疼痛。 4.月经周期规律:如果月经周期规律,通常在下次月经前 14 天左右排卵。 5.激素水平检测:通过检测血液中的促黄体生成素(LH)、雌二醇等激素水平来判断。 总之,女性可以综合以上多种方法来大致判断自己是否排卵。如果有备孕需求或者对排卵情况存在疑虑,建议到正规医院进行 B 超监测排卵,以获得更准确的信息。
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区煦东 副主任医师 广州医科大学附属第三医院