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性生活过度该如何调整？
疾病：性与性障碍提问于 2024-12-09 15:25 -
病情描述：
性生活过度怎么办?
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回答1
性生活过度可能导致身体疲劳、精神不振、性功能障碍、生殖系统疾病、免疫力下降等。需要从生活习惯、饮食、运动、心理、药物治疗等方面进行调整。 1. 调整生活习惯：规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜。减少性刺激，如避免观看刺激性的影视或书籍。 2. 合理饮食：多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡蛋、牛奶、新鲜蔬菜和水果，增强体质。 3. 适度运动：进行有氧运动，如慢跑、游泳、瑜伽等，有助于提高身体素质和精力。 4. 心理调节：保持良好的心态，避免焦虑、紧张等不良情绪，可通过冥想、放松训练来缓解。 5. 药物治疗：如果出现性功能障碍等问题，可在医生指导下使用药物，如*、他达拉非、达泊西汀等，但需遵医嘱。 性生活过度对身心健康有一定影响，应引起重视，及时调整。如果症状严重，建议及时就医，在专业医生的指导下进行治疗和调理。
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