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青少年补钙有助于长高吗
疾病：佝偻病和软骨病提问于 2024-12-05 11:51 -
病情描述：
补钙能长高吗?青少年补钙能长高吗
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回答1
青少年长高受多种因素影响，包括遗传、营养、运动、睡眠和内分泌等。单纯补钙不一定能确保长高，但合理补钙是其中重要的一环。 1. 遗传：遗传因素对身高起着关键作用，父母身高较高，子女通常有更高的身高潜力。 2. 营养：除了钙，蛋白质、维生素 D 等营养素的充足摄入也很重要。 3. 运动：适当的运动如篮球、跳绳等，有助于刺激骨骼生长。 4. 睡眠：充足且高质量的睡眠，有利于生长激素分泌，促进身高增长。 5. 内分泌：生长激素、甲状腺激素等内分泌激素水平正常，对身高发育至关重要。 总之，青少年长高是一个综合的过程，补钙只是其中的一部分。要想达到理想身高，需要从多个方面进行努力，保持良好的生活习惯。如果对身高增长有疑虑，建议及时咨询医生。
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