男性怎样有效控制射精？

您好，临床上将性生活时间大于五分钟至半小时左右为正常，少于5分钟者称为早泄，早泄是一种性功能障碍，性功能异常的病因有很多,如神经血管性因素，内分泌性，也有器质性因素：主要由于慢性炎性疾病如前列腺炎、精囊炎、后尿道炎，精阜炎．长期手淫者等，或神经病理改变，或生殖器其他病变如包皮系带过短等因素，使阴茎勃起时疼痛而引起性功能异常。早泄的危害不容忽视，因此，男性患了早泄绝对不能羞于启齿，消极以待，更不能盲目治疗。建议到医院检查确诊,明确诊断后针对性治疗。

男性控制射精可通过心理调节、行为训练、合理饮食、增强体质、药物辅助等方法。 1.心理调节：保持放松和平静的心态，避免焦虑和紧张，性生活时集中注意力。 2.行为训练：如动停法，即有射精紧迫感时停止刺激，待紧迫感消失后再继续。 3.合理饮食：减少辛辣、油腻食物摄入，多吃富含锌、维生素 E 等营养的食物，如坚果、蔬菜。 4.增强体质：规律作息，适当运动，如慢跑、游泳，增强身体耐力。 5.药物辅助：可在医生指导下使用盐酸达泊西汀片、舍曲林、帕罗西汀等药物，但需注意药物可能存在的副作用。 总之，控制射精需要综合多种方法，且应根据个人情况选择合适的方式。若问题较为严重，建议及时就医，在专业医生的指导下进行治疗和调整。

　　您好，控制射精的方法有带安全套，快射精的时候抽出来休息一下或是禁止不动，分散注意力，锻炼身体增强体质。

男性控制射精可从心理调节、行为训练、身体锻炼、合理饮食、就医治疗等方面入手。 1.心理调节：保持放松心态，避免紧张焦虑，增强自信心，减轻心理压力。 2.行为训练：如动停法，即在性生活中快要射精时停止刺激，待兴奋减退后再继续。 3.身体锻炼：坚持进行有氧运动，如慢跑、游泳等，增强体质。 4.合理饮食：多吃富含锌、蛋白质的食物，如海鲜、瘦肉等。 5.就医治疗：若情况严重，需及时就医，医生可能会开具药物，如达泊西汀、舍曲林、帕罗西汀等。但使用药物务必遵医嘱。 总之，控制射精需要综合多种方法，并且要有耐心和毅力。若问题持续存在且严重影响生活，应尽快寻求专业医生的帮助。