-
怎样做才能有效保养胃？
疾病：胃病提问于 2024-12-08 14:25 -
病情描述：
如何保养胃
-
回答1
保养胃需要从饮食、作息、情绪、运动和避免刺激这几个方面入手，包括规律进食、充足睡眠、保持良好心态、适度运动以及减少不良刺激等。 1. 饮食：定时定量，避免暴饮暴食，少吃辛辣、油腻、生冷食物，多吃易消化、富含营养的食物，如小米粥、南瓜等。 2. 作息：保证充足的睡眠，每晚 7 - 8 小时，规律作息，有助于维持胃的正常功能。 3. 情绪：保持心情舒畅，避免长期焦虑、紧张、抑郁等不良情绪，以免影响胃部神经功能。 4. 运动：适当进行有氧运动，如散步、慢跑、瑜伽等，增强体质，促进胃肠蠕动。 5. 避免刺激：戒烟戒酒，减少咖啡、浓茶的摄入，避免服用对胃黏膜有损伤的药物。 总之，保养胃需要长期坚持良好的生活习惯，关注胃部健康。如有胃部不适，应及时就医。
相关享答
专家内容
-
胃病对小儿的影响？
由于胃病会长期持续、反复发作，给患儿的身心健康带来了一定程度的影响，严重时会影响患儿生长发...
谢丹宇 主任医师 广东省妇幼保健院
-
胃病的重要原因？
造成小儿胃炎、十二指肠炎、消化性溃疡等发生发展的原因是多种多样的，其中受幽门螺杆菌感染的原...
谢丹宇 主任医师 广东省妇幼保健院
-
宝宝感染Hp如何早发现早治疗？
如果父母已知道自己患有幽门螺杆菌感染性胃炎，而孩子又有反复出现上腹部或脐周部疼痛等，尤其是...
谢丹宇 主任医师 广东省妇幼保健院
-
嘴对嘴喂食、亲吻也会传染Hp引起小儿胃病吗？
幽门螺杆菌（Hp）广泛存在于自然界中，它可通过口口相传或粪口传播，因儿童时期外界活动少，因...
谢丹宇 主任医师 广东省妇幼保健院
-
怎么预防宝宝胃病？
做好预防，应注意把好“口”关，注意饮食卫生，同时注意保持口腔的清洁卫生，勤刷牙，清除藏在牙...
谢丹宇 主任医师 广东省妇幼保健院
近几个月大便不正常应如何处理？
消化不好通常由哪些原因所致？
胃溃疡和慢性胃炎有哪些区别？
如何有效解决口臭问题？
早晨常腹痛、拉肚子该如何处理？
总是感觉吃不饱是什么原因？
胃肠炎病人夏季如何养生？
胃炎病人适合通过哪些食物补充蛋白质？
药物性肝炎日常饮食应如何安排？
总是打饱嗝一定是消化不良吗？
一直恶心干呕是怎么回事？
为何进食后不久就会出现腹泻？
晚上不吃饭一个月能瘦几斤？
胃动力下降能否服用三磷酸胞苷二钠片？
肠胃病通常有哪些具体表现？
慢性胃炎患者日常需注意哪些方面？
拉肚子次数多是否意味着患肠炎？
每天早晨起来排便是否正常？
打嗝烧心胃痛应怎样有效治疗
食欲不振与缺锌和肠胃有关联吗？
显示全部
名词解释
就医用药
就医推荐
消化内科 热门专题
