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小米有哪些功效？
疾病：食疗提问于 2024-12-09 15:47 -
病情描述：
小米的功效
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回答1
小米具有丰富的营养成分，具有健脾和胃、滋阴养血、养心安神、补充营养、促进消化等功效。 1.健脾和胃：小米性质温和，能缓解脾胃虚弱引起的消化不良、腹胀等症状。 2.滋阴养血：适合产妇产后调养身体，帮助恢复体力，改善产后气血不足。 3.养心安神：有助于缓解紧张情绪，提高睡眠质量，对失眠多梦有一定的改善作用。 4.补充营养：富含蛋白质、维生素、矿物质等多种营养物质，能满足人体日常所需。 5.促进消化：其膳食纤维含量较高，可促进胃肠蠕动，预防便秘。 总之，小米是一种营养丰富且具有多种功效的食物，但饮食应多样化，不能仅依赖小米来维持健康。
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- 战永臣 医师 普内科 潍坊市人民医院 (三级甲等) 擅长：妇科，内科，内分泌常见疾病的诊断与治疗。
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