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咖啡属酸性还是碱性食物，对生育有无影响？
疾病：提问于 2024-09-25 15:34 -
病情描述：
咖啡到底是酸性还是碱性食物?到底对生育有没有影响? 本人极好咖啡。
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回答1
咖啡的酸碱性因制作方式和成分有所不同。一般而言，咖啡属于弱酸性饮品。目前尚无确凿证据表明适量饮用咖啡会对生育产生直接不良影响，但过量饮用可能存在潜在风险，如影响激素水平、睡眠质量等。 1. 酸碱性：咖啡中的绿原酸、奎宁酸等成分使其呈弱酸性。不同烘焙程度和冲泡方法会影响酸度。 2. 对生育的影响： 激素调节：可能干扰女性体内雌激素和孕激素平衡。 睡眠影响：导致睡眠不足，间接影响生育能力。 营养吸收：影响某些重要营养物质的吸收。 心理因素：过度依赖咖啡，引起焦虑紧张，不利于备孕。 男性方面：可能降低精子质量和活力。 3. 适量饮用：每天 1-2 杯一般不会有明显影响。 总之，备孕期间可以适量饮用咖啡，但要注意控制量，保持良好的生活习惯和饮食结构，以提高生育质量。
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