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怎样瘦腿
疾病：提问于 2013-12-30 20:59 -
病情描述：
怎样瘦腿
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回答1
你好，如果是肌肉的话，每天做做腿部的伸展运动，弓部压腿，侧压腿，或者腿打开与肩同宽，把手心贴地面。做完后，锤打鼓起来的地方2分中，再散散步，舒缓下。 如果是脂肪，就跳绳吧，瘦大腿不说，全身都会匀称。 开始可以从300开始慢慢加，但至少要加到800。 每天都要坚持跳。为了防止脂肪变肌肉。 再做上述的伸展运动就行了。
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