脚后跟痛一个多月,可能是由于足底筋膜炎、跟骨骨刺、跟腱炎、跟骨滑囊炎、过度劳累等原因引起。 1.足底筋膜炎:足底筋膜长期受到牵拉和磨损,产生无菌性炎症,导致疼痛。常见于久站、跑步过多的人群。治疗以休息、热敷、物理治疗为主,疼痛明显时可口服布洛芬、双氯芬酸钠等非甾体抗炎药。 2.跟骨骨刺:跟骨长期受到压力和刺激,形成骨刺,刺激周围组织引起疼痛。可通过 X 线等检查明确,治疗包括减少活动、穿软底鞋,必要时手术去除骨刺。 3.跟腱炎:跟腱反复牵拉损伤,出现炎症反应,引起疼痛。治疗包括休息、冷敷、局部封闭治疗,药物可选择塞来昔布、美洛昔康等。 4.跟骨滑囊炎:跟骨处的滑囊受到摩擦、挤压等刺激,发生炎症,导致疼痛。治疗包括休息、避免摩擦、口服尼美舒利等药物。 5.过度劳累:长时间行走或站立,导致脚后跟肌肉、筋膜疲劳,产生疼痛。通过休息、按摩、泡脚等方法可缓解。 脚后跟痛持续一个多月,建议及时就医,明确病因,采取针对性治疗措施。同时,注意休息,避免加重病情。
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