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经常用枸杞大枣泡水喝有何功效？
疾病：食疗提问于 2024-12-09 15:57 -
病情描述：
经常用枸杞大枣泡水喝有什么效果?
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回答1
经常用枸杞大枣泡水喝，具有补气血、养肝明目、健脾益胃、提高免疫力、改善睡眠等效果。 1.补气血：枸杞和大枣都富含铁元素，能促进血红蛋白的合成，改善贫血，使面色红润，精神饱满。 2.养肝明目：枸杞中的枸杞多糖有助于保护肝细胞，大枣中的维生素能缓解眼睛疲劳，二者搭配对眼睛和肝脏有益。 3.健脾益胃：大枣能补中益气，健脾和胃，枸杞也有一定的滋养脾胃作用，可改善消化不良等症状。 4.提高免疫力：所含的多种营养成分，如维生素、矿物质等，能增强身体的抵抗力，预防疾病。 5.改善睡眠：大枣具有安神的作用，枸杞能调节神经系统，二者结合有助于改善睡眠质量。 总之，枸杞大枣泡水喝对身体有诸多益处，但需注意适量饮用。同时，对于有特殊疾病或体质的人群，应在医生的指导下饮用。
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