性生活时间短可能由心理因素、生理疾病、不良生活习惯、包皮过长、龟头敏感度过高等引起。改善方法包括心理调节、治疗疾病、改变习惯、手术治疗、药物治疗等。 1.心理调节:性生活时避免紧张焦虑,保持放松心态。可通过深呼吸、冥想等方式缓解压力。 2.治疗疾病:如前列腺炎、尿道炎等炎症可能导致,需及时就医,遵医嘱使用抗生素如左氧氟沙星、头孢克肟等进行治疗。 3.改变习惯:避免长期熬夜、过度劳累,戒烟限酒,适当运动,增强体质。 4.包皮过长:若包皮过长影响性生活,可行包皮环切术。 5.龟头敏感度过高:可使用延时喷剂,如达克罗宁喷剂等,但需在医生指导下使用。 性生活时间短的改善需要综合多种方法,同时要保持良好的心态。如果问题持续存在或加重,应及时到正规医院男科就诊。
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