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左手腕肌腱断裂后的饮食建议有哪些？
疾病：提问于 2024-12-08 13:58 -
病情描述：
左手腕肌腱断裂吃什么好?
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回答1
左手腕肌腱断裂后，饮食上要注重营养均衡，多摄入富含蛋白质、维生素、矿物质等的食物，如肉类、蛋类、蔬菜、水果、坚果等。 1.蛋白质类：优质蛋白质有助于肌腱修复，如鸡肉、鱼肉、牛肉、豆类等，能提供肌腱修复所需的氨基酸。 2.维生素类：维生素 C 能促进胶原蛋白合成，如橙子、草莓、猕猴桃等；维生素 E 有抗氧化作用，像杏仁、菠菜中含量丰富。 3.矿物质类：钙能增强骨骼强度，牛奶、豆制品是良好来源；锌有助于伤口愈合，可从牡蛎、瘦肉中获取。 4.碳水化合物类：为身体提供能量，如全麦面包、糙米等。 5.坚果类：富含不饱和脂肪酸和蛋白质，如核桃、杏仁等。 总之，左手腕肌腱断裂后的饮食调整很重要，但同时也要注意休息和遵循医生的治疗建议，以促进肌腱的良好恢复。
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